أداة صحية دقيقة لتقييم تناسب وزنك مع طولك وتحديد مستوى رشاقتك.
...
| تصنيف الوزن | مؤشر الكتلة (BMI) |
|---|---|
| نحافة (Underweight) | أقل من 18.5 |
| وزن طبيعي (Normal) | 18.5 - 24.9 |
| وزن زائد (Overweight) | 25 - 29.9 |
| سمنة (Obesity) | 30 أو أكثر |
حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI أداة مجانية تقيس العلاقة بين وزنك وطولك لتحدد ما إذا كان وزنك ضمن المعدل الصحي أم لا. تعتمد على معادلة عالمية معتمدة من منظمة الصحة العالمية، وتصنّف النتيجة إلى نقص في الوزن، وزن طبيعي، زيادة في الوزن، أو سمنة.
يستخدم هذا المؤشر كثيرًا كخطوة أولى لتقييم الحالة الصحية العامة ومتابعة أهداف إنقاص أو زيادة الوزن. وهو سهل وسريع ويعمل بالكامل داخل المتصفح دون حفظ أي بيانات شخصية، ما يجعله وسيلة آمنة للاطمئنان على لياقتك ومتابعة تقدمك بمرور الوقت.
أدخل وزنك بالكيلوغرام في الحقل الأول، ثم اكتب طولك بالسنتيمتر في الحقل الثاني، واضغط على زر الحساب. ستظهر لك قيمة مؤشر كتلة الجسم مع التصنيف الصحي المناسب لها في الحال.
يُحسب بقسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، أي الوزن ÷ (الطول × الطول).
القيمة الطبيعية تتراوح بين 18.5 و24.9، وأقل من ذلك يعني نقص الوزن، وأعلى يعني زيادة أو سمنة.
هو مؤشر تقريبي للبالغين، وقد لا يكون دقيقًا للرياضيين ذوي العضلات العالية أو للحوامل أو كبار السن.
حساب الأطفال يختلف ويعتمد على مخططات نمو حسب العمر والجنس، لذا يُفضّل استشارة الطبيب لهم.
لا، الحساب يتم داخل المتصفح فقط ولا يتم حفظ أو إرسال أي بيانات شخصية.
نعم، حاسبة مؤشر كتلة الجسم مجانية تمامًا وتعطيك النتيجة فورًا.